Aulas de Hata-Yoga em grupo ou individuais

Foco em trazer consciência corporal, flexibilidade, força muscular e alongamento. Aulas com relaxamento guiado e trabalhos respiratórios para alivio de estresse e ansiedade. O trabalho mental desenvolvido junto aos asanas proporcionam melhora em estados físicos e emocionais debilitantes, ajudando o praticante no tratamento e mudanças de hábitos de vida.